Zamor očiju

Kako da sprečite zamor očiju ?

 

Vaše oči daju jasne pokazatelje kada su umorne: osećate peckanje u očima, težinu I slično. Postoje osnovni koraci koje možete preduzeti kako biste ovakve simptome sprečili. Ukoliko Vam ovi saveti ne pomognu, bilo bi dobro da posetite oftalmologa. Kada primetite I glavobolje, duple slike ili drugačije promene u vidnom polju, neophodno je da potražite savet lekara jer se radi o nekom drugom stanju oka.

Šta uzrokuje zamor u očima ?

 

 

Najčešće je to kontinuiran rad na blizu ; čitanje, pisanje, vožnja, rad za računarom, mobilnim telefonom I slično.

Obzirom da je danas dugoročno izlaganje “plavoj svetlosti” postalo redovno, sve je veći broj ljudi koji traže pomoć oftalmologa kako bi sprečili negativne posledice koje osećaju na svojim očima.

Kada dugo gledamo u računar, uglavnom zaboravimo da trepćemo dovoljno često, što dalje prouzrokuje manjak suza, oko se suši I tada počinje da pecka. Za prvu pomoć, bilo bi dobro da koristite veštačke suze, kako bi Vaše oko u svakom momentu imalo dovoljno vlažnosti I kako bi se smanjio osećaj žarenja I peckanja.

Osim gore pomenutih nelagodnosti javljaju se I sledeći simptomi :

-problemi sa fokusiranjem

-bolovi u vratu I ramenima

-suve oči

-povećana osetljivost na svetlost

Ovakvi simptomi mogu smanjiti produktivnost,a ako radite duže, ovi problemi mogu postati I izraženiji. U ovakvim slučajevima, san dosta pomaže, oči se odmaraju I nelagodnosti su manjeg inteziteta.

Kako sprečiti zamor očiju ?

Napravite veću distancu od monitora kada ratie za računarom ( oko 50-60cm)

-Koristite zaštitna stakla (naočare za rad za računarom) koja eliminišu negativne efekte

-Pokušajte sa pravilom 20-20-20 – nakon 20 min rada za računarom, pogledajte u daljinu na 20cm oko 20 sekundi

-Koristite veštačke suze

– Redovno vetrite prostoriju

Ukoliko simptomi ne nestaju zakažite pregled kod oftalmologa.

Ne zaboravite da se na vreme dijagnostikovana očna oboljenja mogu bolje I lakše korigovati ili lečiti.

Pregled možete zakazati na 0113236029.

Dobrodošli!


Highslide for Wordpress Plugin
logo